S'organiser après un burn-out : comment avancer pas à pas sans se sentir débordé.e
Vous êtes en arrêt de travail, perdu.e au milieu de tous les rendez-vous à prendre et démarches à accomplir. Vous restez figé.e devant la montagne de choses à faire. Votre quotidien vous échappe.
Vous avez repris une activité professionnelle et vous vous sentez sous l’eau. Toutes les tâches vous semblent prioritaires. Vous n’avez plus de temps pour vous.
Venez découvrir et partager des trucs et astuces pour pouvoir mieux gérer la situation.
- Alléger votre charge mentale et sortir du sentiment d'être submergé.e
- Eviter la culpabilité de procrastiner
- Reprendre progressivement le contrôle de vos journées tout en vous respectant
- Retrouver une dynamique pour agir sereinement pas à pas
+++ Carole nous apportera son témoignage tout au long de cet atelier. Après plusieurs phases de burn-out, elle nous partagera ses méthodes et astuces pour retrouver à son rythme la capacité d’agir en période post-burn-out.
Le partage de vos expériences, qu’elles soient réussies ou non, nous permettra également d’avancer ensemble.
Modalités
- Nombre limité à 10 participants.
- De 14h30 à 18h - Temps convivial avec goûter offert
- 10€ à régler sur place. Adhésion à l’association demandée.
Informations pratiques
- 2, allée Pierre Lacroute à Dijon (Sonnez à l’interphone Alterre 4ème étage)
- Parking payant Heudelet - Parking gratuit dans les rues avoisinantes
- Parking vélo en pied d'immeuble
- Tram arrêt Drapeau