La sophrologie permet d’apprendre des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour un esprit plus serein, une respiration plus ample et un corps plus détendu. Elle propose des outils à utiliser au quotidien pour éliminer les tensions musculaires et les pensées parasites, retrouver un bien-être et développer son plein potentiel.
"La sophrologie, ou étude de l'harmonie de la conscience, permet de prendre conscience de toutes les sensations, perceptions, émotions vécues dans l'expérience du relâchement profond et de l'activation de mon corps et de mon mental par la respiration. Il me permet une meilleure appréhension de mon être dans son environnement sans jugement et à l'instant présent."
Blandine
en formation à l'Académie de sophrologie de Bourgogne
- Les ateliers ont lieu 1 fois par mois
- Durée d'environ 1 heure
- Groupe de 10 personnes maximum
- Don libre
- 18 rue Lafayette - locaux de l’association Fleur de Lotus (possibilité de séances en plein air)
