Le burn-out pousse à remettre à plat non seulement son orientation professionnelle, mais aussi les autres domaines de sa vie. Il s’accompagne la plupart du temps d’une crise identitaire. On sait souvent ce que l’on ne veut plus, mais rarement ce que l’on veut vraiment. Il est bien compliqué de le savoir en effet quand on s’est oublié pendant des années. Le burn-out est un moment de transition souvent associé à la quête de sens, dans son travail mais aussi dans ses priorités de vie. Il oblige brutalement à mettre sa vie en pause, une opportunité pour renouer avec soi, redécouvrir ce qui nous anime profondément et aller vers un meilleur équilibre de vie.

Dans cet atelier, nous nous inspirerons de la philosophie japonaise de l’ikigaï, qu’on peut traduire par « joie de vivre » ou « raison d’être ». On nous dit que les japonais le résument en une phrase « c’est ma raison de me lever tous les matins avec envie ». L’ikigaï correspond au sentiment d’accomplissement ressenti lorsque l’on fait ce qui nous passionne et nous motive.