Notre association a été mise à l’honneur dans le numéro du Bien Public du 7 septembre dernier. Une interview de Pascale Repellin a permis de présenter ses activités et d’apporter des éléments de compréhension sur le parcours des personnes qui traversent un burn-out.  Les témoignages de deux de nos adhérents ont également été riches d’enseignements, de part la vérité de leurs propos. Avec la Une et deux pages intérieures du journal consacrées au sujet, c’est un pas de plus pour faire connaitre le phénomène du burn-out et déstigmatiser les personnes qui le vivent. C’est aussi un bel éclairage pour notre association ! Un grand Merci au journaliste Vincent Lindeneher pour son intérêt pour notre action. Pour consulter l’interview de Burn Out Dijon « Rompre l’isolement est fondamental » et les témoignages de Catherine et de Julien.

Depuis avril 2024, Burn Out Dijon vous propose des séances d’expression théâtrale, animées par la professeure de théâtre Claire Saunier dans les locaux de l’Interlude à Dijon. Organisées le vendredi après-midi toutes les deux semaines, ces séances sont très appréciées par nos adhérents. Voici quelques retours des participants : Merci pour tout, Claire, j’ai finalement réussi à oser postuler à une offre et aller à un entretien et j’ai fini par décrocher un poste qui je l’espère va me permettre de sortir grandie de cette expérience douloureuse. Et cela ne m’étonnerait pas que les séances de théâtre m’aient aidée… J’ai l’impression pendant deux heures de me connecter à l’enfant qui est en moi. On joue, on rit, on invente. Nombreux ont une appréhension avant de se lancer, et nous spectateurs, on ne le perçoit pas, ou de moins en moins au fil des semaines. Cela veut dire que l’on est capable de surmonter ce petit stress ! :). Les ateliers nous poussent à l’imagination, à une réaction immédiate. Ils nous apprennent qu’il n’y a pas de prestations parfaites, et que si l’on rejouait, ce serait différent. Vive l’imperfection 🙂 C’est une forme de lâcher prise. Ce que j’aime beaucoup, c’est voir l’évolution des participants, qui sont de plus en plus à l’aise. Il y a beaucoup de bienveillance entre nous. Ces séances m’ont surtout fait du bien, tout simplement. Prendre du temps pour moi, pour me faire du bien. Oser prendre la parole devant les autres, oser faire le clown, oser jouer un rôle, tout cela m’a fait du bien. J’ai eu l’impression de me dépasser, ça m’a fait le même effet que quand je chante ou fais du sport. Je me sentais bien en partant même si c’était parfois difficile de se lever et d’oser. Je repartais souvent sereine et fière de moi Alors, venez essayer ! Les séances reprennent le 6 septembre…

Burn Out Dijon vous propose de découvrir les bienfaits de la forêt par la pratique de la sylvothérapie, samedi 22 juin, de 14h00 à 16h30, à Corcelles-les-Monts. Nous serons accompagnés par deux professionnelles expérimentées Martine Prost et Véronique Micard. Séance gratuite. Adhésion à l’association demandée. Nombre de participants limité. La sylvothérapie présente des atouts thérapeutiques particulièrement adaptés aux personnes concernées par l’épuisement professionnel, que ce soit en prévention ou lors du rétablissement. Un bain de forêt de plusieurs heures, ou même une marche douce dans les bois, ont un effet puissant sur la libération du stress et luttent contre la dépression et le burn-out. Les arbres ont une forte capacité à améliorer le bien-être émotionnel et physique, à stimuler la créativité et la vitalité, à améliorer le sommeil et la concentration. Tous les marqueurs biologiques montrent une réduction du stress (baisse du cortisol) et un renforcement du système immunitaire, grâce à la diffusion par les arbres de phytoncides. Cette activité permet aussi de retrouver du plaisir à sortir en extérieur. Au Japon et au Canada, les médecins prescrivent des bains de forêt pour soigner. Pour en savoir plus

Burn Out Dijon a animé une table ronde, aux côtés de la CARSAT BFC, lors de l’Afterwork organisé par l’APEC le 21 mars consacré à la santé des cadres. Au programme 4 tables rondes :Table 1 – les acteurs et dispositifs pour prévenir / agir / sécuriserTables 2 et 3 : Les acteurs et dispositifs pour rebondir  Table 4 : Risques psycho sociaux / burn out – Les acteurs pour accompagner L’occasion de bénéficier d’interventions d’experts et de témoignages grâce à la participation de l’AIST21, la CARSAT BFC, Cap Emploi, BGE et Burn Out Dijon. Avec une organisation en petits groupes se déplaçant d’une table à l’autre, le climat a été propice à de beaux échanges entre participants et intervenants. Un grand Merci à l’APEC pour l’organisation.

Burn Out Dijon sera présente à cet événement de sensibilisation sur le burn-out, organisé le 6 avril à Saint-Apollinaire, par le Le Bien Être Epleumien. Au programme des conférences et des ateliers bien-être !