Les étapes de reconstruction nécessitent temps et patience avec des phases et chacun vit un chemin. J’ai vu des issues positives chez les autres qui me permettent de reprendre confiance. Le courant de parole bienveillante dans le groupe m’a apporté un souffle positif et la culpabilité qui m’assaillait a diminué.
Étant ma première participation à un groupe de paroles, je ne savais pas trop où j’allais. J’avais surtout la peur du jugement, ce qui n’est pas du tout le cas. Les échanges se réalisent en toute confiance et ça fait plaisir de pouvoir échanger car avec les proches ou amis, ce n’est pas facile
J’ai apprécié l’écoute, et la bienveillance de ce groupe de paroles sans jugement. Les témoignages ont eu un effet miroir sur moi et m’ont donné du courage et de l’espoir, de rebondir et de me reconnecter à moi-même.
Burn Out Dijon vous propose de découvrir les bienfaits de la forêt par la pratique de la sylvothérapie, samedi 22 juin, de 14h00 à 16h30, à Corcelles-les-Monts. Nous serons accompagnés par deux professionnelles expérimentées Martine Prost et Véronique Micard. Séance gratuite. Adhésion à l’association demandée. Nombre de participants limité. La sylvothérapie présente des atouts thérapeutiques particulièrement adaptés aux personnes concernées par l’épuisement professionnel, que ce soit en prévention ou lors du rétablissement. Un bain de forêt de plusieurs heures, ou même une marche douce dans les bois, ont un effet puissant sur la libération du stress et luttent contre la dépression et le burn-out. Les arbres ont une forte capacité à améliorer le bien-être émotionnel et physique, à stimuler la créativité et la vitalité, à améliorer le sommeil et la concentration. Tous les marqueurs biologiques montrent une réduction du stress (baisse du cortisol) et un renforcement du système immunitaire, grâce à la diffusion par les arbres de phytoncides. Cette activité permet aussi de retrouver du plaisir à sortir en extérieur. Au Japon et au Canada, les médecins prescrivent des bains de forêt pour soigner. Pour en savoir plus
Burn Out Dijon a animé une table ronde, aux côtés de la CARSAT BFC, lors de l’Afterwork organisé par l’APEC le 21 mars consacré à la santé des cadres. Au programme 4 tables rondes :Table 1 – les acteurs et dispositifs pour prévenir / agir / sécuriserTables 2 et 3 : Les acteurs et dispositifs pour rebondir Table 4 : Risques psycho sociaux / burn out – Les acteurs pour accompagner L’occasion de bénéficier d’interventions d’experts et de témoignages grâce à la participation de l’AIST21, la CARSAT BFC, Cap Emploi, BGE et Burn Out Dijon. Avec une organisation en petits groupes se déplaçant d’une table à l’autre, le climat a été propice à de beaux échanges entre participants et intervenants. Un grand Merci à l’APEC pour l’organisation.