Le burn-out entame sérieusement l’estime que l’on peut avoir de soi et pousse à se déprécier : sentiment d’échec dans sa carrière, culpabilité, dévalorisation de ses capacités, perte de confiance. Il bouleverse tout ce que l’on croyait connaître de soi-même et peut même plonger dans une perte d’identité.  Il semble bien difficile de rebondir dans ces conditions…

Retrouver une meilleure estime de soi est indispensable pour reprendre le chemin d’une activité professionnelle et cela peut même protéger d’une éventuelle rechute. Être plus solide à l’intérieur permet de pouvoir dire non plus facilement, de sortir de sa zone de confort pour aller vers du nouveau, de valoriser ses qualités et talents sans attendre que cela vienne de l’extérieur, et tout simplement d’oser être soi-même !