Les émotions : et si on pouvait mieux les vivre et en faire une boussole intérieure…

Nous apprendrons tout d’abord à reconnaitre les différentes émotions et à quoi elles nous servent. Nous découvrirons des outils d’auto-coaching pour être plus autonome pour les apaiser quand il y a besoin. Nous explorerons le lien entre nos pensées, nos émotions et nos comportements et le cercle vicieux qu’il peut exister lorsque nous fonctionnons en mode automatique. Nous identifierons ensemble les principales sources d’inconfort émotionnel dans le contexte professionnel.

Entrecoupé d’activités et de temps de partage, cet atelier vous permettra d’apprendre à mieux décrypter vos émotions et ce qu’elles vous racontent, et de pouvoir les accepter et les comprendre en prenant du recul.