Marie-Cécile, 56 ans Marie-Cécile, 56 ans,secrétaire Podcast à écouter pour découvrir le parcours de Marie-Cécile : « salariée en arrêt de travail à la suite d’un burn-out, elle est sujette à beaucoup de fatigues et des idées noires. Grâce à l’aide du Service social et de l’association burn-out de Dijon, elle a pu se reconstruire et se sent, à présent, prête à revenir sur le marché du travail. » 11 minutes
Depuis avril 2024, Burn Out Dijon vous propose des séances d’expression théâtrale, animées par la professeure de théâtre Claire Saunier dans les locaux de l’Interlude à Dijon. Organisées le vendredi après-midi toutes les deux semaines, ces séances sont très appréciées par nos adhérents. Voici quelques retours des participants : Merci pour tout, Claire, j’ai finalement réussi à oser postuler à une offre et aller à un entretien et j’ai fini par décrocher un poste qui je l’espère va me permettre de sortir grandie de cette expérience douloureuse. Et cela ne m’étonnerait pas que les séances de théâtre m’aient aidée… J’ai l’impression pendant deux heures de me connecter à l’enfant qui est en moi. On joue, on rit, on invente. Nombreux ont une appréhension avant de se lancer, et nous spectateurs, on ne le perçoit pas, ou de moins en moins au fil des semaines. Cela veut dire que l’on est capable de surmonter ce petit stress ! :). Les ateliers nous poussent à l’imagination, à une réaction immédiate. Ils nous apprennent qu’il n’y a pas de prestations parfaites, et que si l’on rejouait, ce serait différent. Vive l’imperfection 🙂 C’est une forme de lâcher prise. Ce que j’aime beaucoup, c’est voir l’évolution des participants, qui sont de plus en plus à l’aise. Il y a beaucoup de bienveillance entre nous. Ces séances m’ont surtout fait du bien, tout simplement. Prendre du temps pour moi, pour me faire du bien. Oser prendre la parole devant les autres, oser faire le clown, oser jouer un rôle, tout cela m’a fait du bien. J’ai eu l’impression de me dépasser, ça m’a fait le même effet que quand je chante ou fais du sport. Je me sentais bien en partant même si c’était parfois difficile de se lever et d’oser. Je repartais souvent sereine et fière de moi Alors, venez essayer ! Les séances reprennent le 6 septembre…
Les étapes de reconstruction nécessitent temps et patience avec des phases et chacun vit un chemin. J’ai vu des issues positives chez les autres qui me permettent de reprendre confiance. Le courant de parole bienveillante dans le groupe m’a apporté un souffle positif et la culpabilité qui m’assaillait a diminué.
Étant ma première participation à un groupe de paroles, je ne savais pas trop où j’allais. J’avais surtout la peur du jugement, ce qui n’est pas du tout le cas. Les échanges se réalisent en toute confiance et ça fait plaisir de pouvoir échanger car avec les proches ou amis, ce n’est pas facile
J’ai apprécié l’écoute, et la bienveillance de ce groupe de paroles sans jugement. Les témoignages ont eu un effet miroir sur moi et m’ont donné du courage et de l’espoir, de rebondir et de me reconnecter à moi-même.